Le lâcher-prise Se libérer pour mieux vivre PDF de Frederique Van Her 2023
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Ce guide Le lâcher-prise Se libérer pour mieux vivre écrit par Frederique Van Her, se veut utile et pratique. Il peut aussi bien être lu de bout en bout que de façon ponctuelle en piochant des informations dans les différents chapitres. Tout y est expliqué simplement et les méthodes, si elles sont appliquées, facilitent grandement l’accès au lâcher-prise.
Ce guide fournit les clés nécessaires pour comprendre et mettre en pratique cette notion ; il permet aussi bien à ceux qui souhaitent approfondir le sujet qu’à ceux qui le découvrent d’étudier en détail ce que le concept du lâcher-prise recouvre et implique.
La couverture du livre Le lâcher-prise Se libérer pour mieux vivre
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Sommaire
- Définition du lâcher-prise
- Les principes du lâcher-prise
- Lâcher quoi ?
- Pourquoi lâcher prise ?
- Les attitudes à adopter
- Comment faire ?
- Lâcher prise dans le corps
- Faire taire le mental
- Se débarrasser des pensées négatives
- Travail d’investigation
- Se remettre en question
- Connaître sa vraie nature
- Revisiter ses émotions
- La colère
- L’envie
- La culpabilité
- L’anxiété
- La peur
- La souffrance
- Couper les liens
- Les obstacles
- Avoir le courage
- Transformer notre attitude
- Prêt à lâcher prise
- Vivre l’instant présent
- S’alléger
- Être
- Sentir le flux
- Aimer davantage
- Un apprentissage tout au long de la vie
- Vivre dans le lâcher-prise au quotidien
- Être présent à soi-même
- S’ouvrir, se relier
- Changer
- À faire régulièrement
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