Télécharger Zéro contrainte PDF
Aujourd’hui je vous conseille ce livre Zéro contrainte PDF de Jimmy Mohamed pleins d’astuces vraiment simples pour être en bonne santé, on y apprend pleins de petites choses. Dans ce livre Dr Jimmy vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !
48 astuces pour rester en bonne santé
SOMMAIRE Jimmy Mohamed livre
| Introduction du Jimmy Mohamed livre |
| 1 – Dormez, dormez, dormez… votre corps vous le rendra ! |
| 2 – Des bougies pour mieux dormir |
| 3 – La méthode 4-7-8 pour s’endormir |
| 4 – Respectez vos rythmes biologiques |
| 5 – Un mètre ruban pour prévenir les maladies du foie |
| 6 – Ne soyez pas un frotteur ! |
| 7 – Le cannabis, l’ennemi de vos testicules |
| 8 – Stopper un saignement de nez en suçant un glaçon |
| 9 – Booster son immunité grâce à son sourire |
| 10 – Pas de chichi, pas de chicha ! |
| 11 – Des tomates pour la prostate |
| 12 – Sortir pour éviter la myopie |
| 13 – Le bonheur, un jeu d’enfant |
| 14 – Prendre soin de son cœur avec un tensiomètre |
| 15 – De la musique à la place des anxiolytiques |
| 16 – L’urinothérapie ou l’art de boire son urine |
| 17 – Quatre minutes de pause par jour pour soulager le dos |
| 18 – Contre la déshydratation : boire chaud… quand il fait chaud |
| 19 – Mâcher contre les ballonnements |
| 20 – Du sport contre la migraine |
| 21 – Porter des slips (ou des boxers) pour prendre soin |
| de vos testicules ! |
| 22 – Une balle de tennis contre les ronflements |
| 23 – Fuyez les boissons light pour perdre du poids |
| 24 – Éviter les douches chaudes |
| 25 – Prenez un nappuccino ! |
| 26 – Prendre soin du cœur des femmes |
| 27 – Les pouvoirs extraordinaires de la lecture |
| 28 – De la lumière contre la dépression |
| 29 – Rentrer de soirée avant 1 heure du matin… ou après 6 heures ! |
| 30 – Les pouvoirs du don sur votre cerveau |
| 31 – Ne fumez pas pour protéger votre vagin |
| 32 – Mesdames, portez la culotte |
| 33 – Pas d’écran pendant le repas |
| 34 – Avaler la pilule sans effort |
| 35 – Un chewing-gum à midi pour des dents en bonne santé |
| 36 – Évaluer son niveau de forme en 60 secondes chrono |
| 37 – Devenons des pros du barbecue ! |
| 38 – Des carottes pour les yeux |
| 39 – Réparer son écran de smartphone cassé pour ne pas s’empoisonner |
| 40 – La fée des tétines |
| 41 – Muscler son cerveau |
| 42 – Pas d’antibiotique pour préserver notre microbiote |
| 43 – L’intelligence artificielle pour détecter la dépression |
| 44 – Des légumes verts pour des jambes musclées |
| 45 – Pédaler contre le diabète |
| 46 – Bâiller pour communiquer |
| 47 – Faites l’ascenseur avec votre vagin |
| 48 – Le remède contre la gueule de bois |
| Conclusion |
| Remerciement |
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