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Zéro contrainte PDF de Jimmy Mohamed 2022

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Aujourd’hui je vous conseille ce livre Zéro contrainte PDF de Jimmy Mohamed pleins d’astuces vraiment simples pour être en bonne santé, on y apprend pleins de petites choses. Dans ce livre Dr Jimmy vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

48 astuces pour rester en bonne santé

Jimmy Mohamed livre
Jimmy Mohamed livre

SOMMAIRE Jimmy Mohamed livre

Introduction du Jimmy Mohamed livre
1 – Dormez, dormez, dormez… votre corps vous le rendra !
2 – Des bougies pour mieux dormir
3 – La méthode 4-7-8 pour s’endormir
4 – Respectez vos rythmes biologiques
5 – Un mètre ruban pour prévenir les maladies du foie
6 – Ne soyez pas un frotteur !
7 – Le cannabis, l’ennemi de vos testicules
8 – Stopper un saignement de nez en suçant un glaçon
9 – Booster son immunité grâce à son sourire
10 – Pas de chichi, pas de chicha !
11 – Des tomates pour la prostate
12 – Sortir pour éviter la myopie
13 – Le bonheur, un jeu d’enfant
14 – Prendre soin de son cœur avec un tensiomètre
15 – De la musique à la place des anxiolytiques
16 – L’urinothérapie ou l’art de boire son urine
17 – Quatre minutes de pause par jour pour soulager le dos
18 – Contre la déshydratation : boire chaud… quand il fait chaud
19 – Mâcher contre les ballonnements
20 – Du sport contre la migraine
21 – Porter des slips (ou des boxers) pour prendre soin
de vos testicules !
22 – Une balle de tennis contre les ronflements
23 – Fuyez les boissons light pour perdre du poids
24 – Éviter les douches chaudes
25 – Prenez un nappuccino !
26 – Prendre soin du cœur des femmes
27 – Les pouvoirs extraordinaires de la lecture
28 – De la lumière contre la dépression
29 – Rentrer de soirée avant 1 heure du matin… ou après 6 heures !
30 – Les pouvoirs du don sur votre cerveau
31 – Ne fumez pas pour protéger votre vagin
32 – Mesdames, portez la culotte
33 – Pas d’écran pendant le repas
34 – Avaler la pilule sans effort
35 – Un chewing-gum à midi pour des dents en bonne santé
36 – Évaluer son niveau de forme en 60 secondes chrono
37 – Devenons des pros du barbecue !
38 – Des carottes pour les yeux
39 – Réparer son écran de smartphone cassé pour ne pas s’empoisonner
40 – La fée des tétines
41 – Muscler son cerveau
42 – Pas d’antibiotique pour préserver notre microbiote
43 – L’intelligence artificielle pour détecter la dépression
44 – Des légumes verts pour des jambes musclées
45 – Pédaler contre le diabète
46 – Bâiller pour communiquer
47 – Faites l’ascenseur avec votre vagin
48 – Le remède contre la gueule de bois
Conclusion
Remerciement
Zéro contrainte PDF de Jimmy Mohamed 2022
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