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Zéro contrainte PDF de Jimmy Mohamed 2023

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Aujourd’hui je vous conseille ce livre Zéro contrainte PDF de Jimmy Mohamed pleins d’astuces vraiment simples pour être en bonne santé, on y apprend pleins de petites choses. Dans ce livre Dr Jimmy vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !
48 astuces pour rester en bonne santé

SOMMAIRE Jimmy Mohamed livre
Introduction du Jimmy Mohamed livre |
1 – Dormez, dormez, dormez… votre corps vous le rendra ! |
2 – Des bougies pour mieux dormir |
3 – La méthode 4-7-8 pour s’endormir |
4 – Respectez vos rythmes biologiques |
5 – Un mètre ruban pour prévenir les maladies du foie |
6 – Ne soyez pas un frotteur ! |
7 – Le cannabis, l’ennemi de vos testicules |
8 – Stopper un saignement de nez en suçant un glaçon |
9 – Booster son immunité grâce à son sourire |
10 – Pas de chichi, pas de chicha ! |
11 – Des tomates pour la prostate |
12 – Sortir pour éviter la myopie |
13 – Le bonheur, un jeu d’enfant |
14 – Prendre soin de son cœur avec un tensiomètre |
15 – De la musique à la place des anxiolytiques |
16 – L’urinothérapie ou l’art de boire son urine |
17 – Quatre minutes de pause par jour pour soulager le dos |
18 – Contre la déshydratation : boire chaud… quand il fait chaud |
19 – Mâcher contre les ballonnements |
20 – Du sport contre la migraine |
21 – Porter des slips (ou des boxers) pour prendre soin |
de vos testicules ! |
22 – Une balle de tennis contre les ronflements |
23 – Fuyez les boissons light pour perdre du poids |
24 – Éviter les douches chaudes |
25 – Prenez un nappuccino ! |
26 – Prendre soin du cœur des femmes |
27 – Les pouvoirs extraordinaires de la lecture |
28 – De la lumière contre la dépression |
29 – Rentrer de soirée avant 1 heure du matin… ou après 6 heures ! |
30 – Les pouvoirs du don sur votre cerveau |
31 – Ne fumez pas pour protéger votre vagin |
32 – Mesdames, portez la culotte |
33 – Pas d’écran pendant le repas |
34 – Avaler la pilule sans effort |
35 – Un chewing-gum à midi pour des dents en bonne santé |
36 – Évaluer son niveau de forme en 60 secondes chrono |
37 – Devenons des pros du barbecue ! |
38 – Des carottes pour les yeux |
39 – Réparer son écran de smartphone cassé pour ne pas s’empoisonner |
40 – La fée des tétines |
41 – Muscler son cerveau |
42 – Pas d’antibiotique pour préserver notre microbiote |
43 – L’intelligence artificielle pour détecter la dépression |
44 – Des légumes verts pour des jambes musclées |
45 – Pédaler contre le diabète |
46 – Bâiller pour communiquer |
47 – Faites l’ascenseur avec votre vagin |
48 – Le remède contre la gueule de bois |
Conclusion |
Remerciement |


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