Le bonheur est déjà là PDF de Gyalwang Drukpa

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Le bonheur est déjà là Comment créer de l’espace pour l’accueillir dans votre vie. Le livre est divisé en trois grandes sections:

• Première partie : Qu’est-ce que le bonheur ?
• Deuxième partie : Cultiver un esprit heureux
• Troisième partie : Mettre le bonheur en pratique

Table des matières

• Introduction
• Première partie : Qu’est-ce que le bonheur ?
• 1- Le bonheur est notre nature
• 2- Les obstacles au bonheur
• 3- Un cœur heureux
• 4- Adopter un esprit heureux : guide pratique de la méditation et de la pleine conscience
• Deuxième partie : Cultiver un esprit heureux
• 5- Choisir le bonheur
• 6- Être reconnaissant
• 7- Libérer son esprit pour être heureux
• 8- Changer ses habitudes mentales
• 9- Accepter pleinement ses peurs
• 10- Se réconcilier avec toutes ses émotions
• 11- Cesser de comparer
• 12- Établir des relations authentiques
• 13- Se laisser aller au chagrin
• 14- Être attentif à aujourd’hui
• Troisième partie : Mettre le bonheur en pratique
• 15- Partager son bonheur
• 16- Comment rendre le monde plus heureux ?

Voilà des extraits en images à partir ce livre pdf Le bonheur est déjà là Comment créer de l’espace pour l’accueillir dans votre vie

Fiche technique du livre PDF

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