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Et si je mettais mes intestins au repos pdf de Thomas Uhl 2023

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Et si je mettais mes intestins au repos pdf est un livre écrit par Thomas Uhl, un naturopathe et auteur français. Le livre explore l’importance de la santé intestinale pour la santé globale et propose des conseils pratiques pour améliorer la santé de vos intestins.

Le livre aborde notamment les problèmes courants de santé intestinale tels que la constipation, la diarrhée, le syndrome de l’intestin irritable et la maladie de Crohn. Thomas Uhl explique comment ces problèmes peuvent être causés par des facteurs tels que le stress, une alimentation malsaine, des déséquilibres hormonaux et des infections.

Le livre Et si je mettais mes intestins au repos pdf propose ensuite des solutions pour améliorer la santé intestinale, notamment en adoptant une alimentation saine et équilibrée, en évitant les aliments transformés et en consommant des aliments riches en fibres. Il recommande également des suppléments tels que les probiotiques et les enzymes digestives, ainsi que des techniques de relaxation pour réduire le stress.

En résumé, Et si je mettais mes intestins au repos est un livre intéressant pour toute personne intéressée par la santé intestinale et la façon dont elle peut influencer la santé globale. Il propose des conseils pratiques pour améliorer la santé intestinale et prévenir les problèmes courants liés à cette partie importante du corps.