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Dans ce livre Changer un rien pour tout changer : Le pouvoir des habitudes de Charles Duhigg, on va tous nous dire sur les habitudes. Scientifiquement, une habitude commence par un signe à votre feu vert, qui pourrait être un lieu, un horaire, les personnes, l’entourage, un sentiment ou une action…
Vous pourrez après votre idéal et vous savez ce qu’il faut faire, pour être en bonne santé fini le fast-food, la cigarette, et l’alcool. Pour perdre du poids et être en forme c’est simple, faire du sport, un régime…
Pour obtenir cette promotion lancer ce nouveau projet et se former. C’est simple sur le papier, alors pourquoi est c’est si dur dans la vraie vie?
Tout simplement parce que vous traîner un boulet d’une tonne, la procrastination, la frustration et la facilité. Et sans la bonne méthode, se crée une bonne habitude et comme nager contre le courant.
Le pouvoir des habitudes sommaire
| Prologue |
| Première partie – NOS HABITUDES PERSONNELLES |
| 1 – Comment fonctionnent nos habitudes |
| 2 – Se créer de nouvelles habitudes |
| 3 – Changer d’habitudes |
| Deuxième partie – LES HABITUDES QUI ONT FAIT LE SUCCÈS DES ENTREPRISES |
| 4 – Les habitudes clefs |
| 5 – Le succès de Starbucks |
| 6 – L’impact d’une catastrophe |
| 7 – La manipulation de vos habitudes |
| Troisième partie – LES HABITUDES QUI BOULEVERSENT LE MONDE |
| 8 – Le boycott du bus de Montgomery |
| 9 – Le libre arbitre Appendice |
| Petit guide pour changer d’habitudes |
| Notes |
| Mes sources d’information |
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